고혈압 낮추는 방법

오늘 알아볼 고혈압은 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 소리 없이 찾아오는 무서운 질병입니다. 우리 몸의 중요한 장기를 손상시켜 다른 치명적인 질병을 발생시키는 원인이 되는 아주 무서운 질환인데요. 우리나라 성인 4명 중 1명이 앓고 있을 만큼 흔한 질병이지만 특별한 증상이 없어 모르고 방치하다가 심각한 합병증을 유발하기 때문에 더욱 위험합니다. 특히나 겨울철 추운 날씨 탓에 혈관이 수축되어 혈압이 상승하게 되고 이로 인해 뇌졸중 등 치명적인 심뇌혈관 질환 발생률이 높아지므로 각별한 주의가 필요합니다. 고혈압을 미리 예방하고 우리 몸을 관리하기 위해서는 평소 고혈압 낮추는 방법을 알아두고 적극적으로 실행하는 것이 중요합니다. 고혈압 정의 우리 몸속 혈액은 심장 박동에 의해 동맥으로 보내지고 다시 정맥을 통해 ..