도라지 효능 및 맛있는 요리법 알아보기

도라지는 우리나라 산과 들에서 예사로 볼 수 있는 식물로, 기관지와 폐 건강에 좋은 효능이 많아서 유명합니다. 오늘은 도라지 효능에 대해서 인지하고 맛있게 먹는 법까지 설명해 드릴 테니 끝까지 눈여겨봐주세요! 도라지 효능 도라지 효능 1) 가래를 삭이고 기침을 멈추게 하는 등의 감기 증상 완화 작용을 합니다. 도라지는 기침과 연관한 증상을 이완시키는 데 효과 있는 식물이라고 합니다. 도라지에는 사포닌이라고 부르는 성분이 들어 있어 기침을 가라앉히고 가래를 줄이는 효과가 있답니다. 도라지를 꿀에 장시간 재워 만든 도라지청에 뜨거운 물을 부어 자주 마셔주면 감기 증상 완화에 도움이 된다고 합니다. 또한 도라지차를 마셔도 유사한 효과를 볼 수 있어요. 도라지의 쌉쌀한 맛은 꿀이 누그시켜준다고 해서 어린이들도 ..