여주 효능 13가지

건강에 너무나 좋은 식품 찾고 계셨나요? 그렇다면 여주라는 채소만 한 게 없습니다. 날것 그대로 섭취하면 약간 쓰고 매운맛이 나지만 여주 효능을 알아보시면 어떻든 요리해서 드시고 싶어 지실 만큼 아주 우리 건강에 좋답니다. 오늘 여주에 대해서 다 알아가세요. 여주 효능 1. 면역 체계 증진 여주 효능으로 면역 기능을 상승시키는 데 도움이 된다고 해요. 여주는 비타민 C와 비타민 E와 같은 항산화제가 많이 들어있습니다. 산화 억제 물질은 세포 파손을 대비하고 면역 기능을 증진하는 데 도움이 돼요. 여주는 또한 베타카로틴과 엽산과 같은 영양 성분을 포괄하고 있다고 해요. 베타카로틴은 면역 기능을 보강하는 데 효과가 뛰어나며 엽산은 세포 성장과 분열을 촉진해 면역 시스템을 견고하게 만듭니다. 끝으로 여주에는 ..