성인 ADHD란 어른이 되었어도 지속되는 주의력결핍 과잉행동장애입니다. 대한 소아청소년 정신의학회의 말에 의하면 어린 시절 ADHD 증후군이 있던 아이가 성인이 돼서도 이 증상이 지속되는 비율은 무려 50%가 넘는다고 합니다. 최근 연구를 통해 성인이 되어도 계속해서 증상이 나타날 수 있음이 밝혀진 것입니다.
국제기구 WHO에서는 성인 ADHD가 있는 경우에는 직장에서 업무 효율을 떨어뜨리는 10대 원인 중 하나이기 때문에 치료해야 할 정신과적 장애라고 이야기하는 만큼 성인 ADHD는 그냥 가볍게 생각할 문제는 아닙니다.
주요 증상으로는 주의력 결핍, 과잉 행동, 긴장, 집중력 부족, 계획을 세우는 데 어려움, 일의 끝까지 마무리하지 못하는 것 등이 있습니다. 성인 ADHD 환자는 이러한 증상으로 인해 일상생활과 직장에서 업무 효율이 떨어지고 성과를 내는 등에 어려움을 겪게 됩니다.
성인 ADHD 증상
성인 ADHD 증상으로는 부주의, 과집중, 과잉행동(불안), 감정조절 장애, 과도한 잡념 등의 증상을 보입니다. 특히 성인 ADHD 증상은 소아 ADHD와 다른 패턴을 보이며, 장기간 지속될 경우에는 같이 나타날 수 있는 다양한 질환이 동반될 가능성이 매우 높습니다. 동반되어 나타날 수 있는 증상들로는 주로 불안장애, 우울증, 조울증, 인격장애, 비만, 섭식장애, 불면증, 편두통, 과도한 음주 및 흡연, 부적절한 성적 행위 등이 있습니다. 증상들을 더 자세히 알아보겠습니다.
부주의
성인 ADHD 증상 중 부주의 증상은 다양한 일상적 상황에서 발생할 수 있으며, 이로 인해 학업, 직장, 일상생활 등에서 문제가 발생할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같은 증상들이 나타납니다.
- 어떤 업무나 작업을 계속하기 위한 세부사항을 놓치거나 처리하지 않음
- 주의를 기울여야 하는 상황에서 산만한 모습을 보이거나 새로운 일에 더 관심을 두는 등 집중하지 못하는 모습을 보임
- 지시사항을 따르기 어렵거나 일을 완료하지 못하고 미루는 등 책임감과 조직력이 떨어짐
- 중요한 일을 놓치거나 상황을 올바르게 판단하지 못해서 잘못된 결정을 내림
- 자신이 무엇을 하는지, 그리고 무엇을 끝내야 하는지 명확한 이해를 가지지 못함
- 일을 하면서 갑작스러운 새로운 아이디어나 떠오르는 생각 때문에 하던 일을 멈추고 갑자기 주의를 산만하게 분산시킴
과집중
너무 과한 집중을 하는 과집중 증상은 어떤 한 가지의 일에 몰두하느라 다른 일에 대한 주의력이 떨어지는 것입니다. 이로 인해 다른 해야 하는 일들을 놓치거나 잊어버리는 경우가 발생합니다. 이러한 과집중 증상은 앞서 살펴봤던 부주의 증상과 함께 나타나는 경우가 많습니다. 과집중 증상은 다음과 같습니다.
- 어떤 일이나 작업에 지나치게 몰입하거나 집중함
- 마음의 방황과 정신적인 일탈이 과도하게 나타남
- 지루하고 반복적인 작업을 할 때 매우 집중함
- 할 일이 많을 때 동시에 많은 일을 처리하려 하며 여러 가지 작업을 동시에 실행함
과잉행동(불안)
성인 ADHD 증상 중 과잉행동 증상은 평소에 불안감이나 스트레스가 많은 상황에서 더 두드러지는 경향이 있습니다. 이 증상은 일상적인 업무나 공부, 사회적 의사소통 등을 할 때 문제를 일으키기도 합니다. 성인 ADHD 환자들은 직장에서 성과를 내기 힘들어하거나 인간관계에서 소외감을 느끼기도 합니다. 대표적인 과잉행동 증상에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 말을 할 때 지속적으로 이야기하는 것을 어려워함
- 좌절감이나 불안감을 감추기 위해 활동적인 것들을 계속하려는 경향이 있음
- 게으른 모습을 보이거나 쉬운 일을 미룸
- 쉽게 집중력을 잃음
- 특정 행동이나 습관을 지속적으로 반복함
- 상황에 맞지 않는 갑작스러운 감정적인 반응을 보임
감정조절장애
성인 ADHD의 감정조절장애 증상은 일상적인 생활에서 일어나는 작은 문제들을 비롯하여 업무를 처리하는 상황에서 발생하는 부정적인 감정에 대한 대처가 어려워서 자신도 모르게 발생하는 증상입니다. 이러한 감정조절 장애로 인해 대인관계나 직장 생활에서 큰 문제가 되기도 합니다. 예를 들면 다음과 같은 증상들을 보입니다.
- 짜증을 쉽게 냄
- 작은 일에도 과도한 반응을 보임
- 감정이 급작스럽게 변함
- 사소한 것에 폭발적으로 감정적인 모습을 보임
과도한 잡념(과하게 방황하는 마음)
성인 ADHD 증상 중 하나인 과도한 잡념을 가지는 증상은 일상생활이나 직장에서 집중력을 발휘하기 힘들게 하며 작업의 효율성을 저하시킵니다. 예를 들면 다음과 같은 증상이 있습니다.
- 가만히 있음에도 마음이 복잡하고 방황함
- 쉽게 새로운 아이디어를 떠올리고 그것에 집중함
- 새로운 일에 갑자기 빠져들어 원래 하던 일을 마무리하지 못함
- 과한 잡념으로 인해 잠에 들기 어려움
성인 ADHD 자가진단
성인 ADHD 자가진단 테스트를 통해 전문가의 진단을 받기 전에 자신의 증상에 대해 어느 정도 알아보고 감을 잡을 수 있도록 도와줍니다.
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