아기 비타민 보충이 필요한 이유

아기에게 중요한 비타민

아기는 태어나서 생후 6개월까지는 모유 또는 분유를 통해 필요한 영양성분을 거의 다 얻습니다. 또한 엄마 뱃속에 있을 때부터 저장해놓은 영양성분도 있어서 생후 몇 개월간은 아기에게 특별히 보충해주어야 하는 영양제는 없습니다. 다만 비타민D와 비타민K는 예외입니다. 그 이후에는 우리 아이에게도 비타민을 영양제로 보충을 해주어야 하는 경우가 있는데 어떤 경우인지 알아보도록 하겠습니다.

아기 비타민 보충 이유

아기들은 태어나고 생후 6개월까지 보다 생후 7개월부터 12개월까지 더 많은 비타민을 필요로 합니다. 또한 아기들은 생후 6개월이 되면 저장해놓은 철분이 모두 소진돼 그 이후에는 필수적으로 보충해야 합니다. 아기들이 생후 6개월 이후에는 보통 이유식을 시작하게 되면서 다양한 채소나 과일, 고기 등을 먹게 되기 때문에 비타민을 추가로 섭취하지 않아도 되는 경우도 많지만 예외도 있습니다. 예를 들어 저체중으로 태어났거나 조산을 한 경우입니다. 이 경우 아기가 건강에 문제가 있어 식사 능력도 떨어지는 경우가 있기 때문입니다. 또한 부모가 채식주의자라서 아기도 채식으로만 먹일 경우에는 종합 비타민과 미네랄 보충제를 통해 칼슘, 아연, 철분, 오메가 3, 비타민B12를 추가로 섭취해야 합니다. 아직 모유수유 중인 엄마라면 비타민과 각종 영양소가 골고루 풍부하게 들어간 식단으로 식사를 해야 할 것이고, 만약 그렇게 먹지 못한다면 종합 비타민을 복용해서 모유를 통해 아기에게 비타민 성분이 전달될 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

추가로 복용해야 하는 영양성분

아기가 태어나고 처음부터 먹여야 하는 영양제라고 한다면 비타민D가 있습니다. 비타민D는 우리가 햇빛에 노출되면 생성이 되는데 아기가 햇빛을 쐬기에는 아직 피부가 매우 예민하고 얇기 때문에 앞으로 피부암에 걸릴 위험성이 높아질 수 있으므로 아기는 햇빛에 노출되는 것을 권하지 않습니다. 생후 6개월 미만의 아기는 자외선 차단제도 바르면 안 되기 때문에 더욱 아기의 피부를 보호할 수 있는 기능이 없습니다. 이런 이유로 햇빛을 쬐어 비타민D를 얻는 것에 어려움이 있는 아기들은 영양제로 섭취할 것을 권하고 있습니다. 하루 400IU의 용량의 비타민D를 먹이면 됩니다. 또한 아기는 두뇌발달에 직접적인 관련이 있는 철분도 보충하는 것이 좋습니다. 생후 4개월 정도가 지나면 아기가 저장해놓은 철분이 모두 떨어지기 때문에 그때부터 전문의와 상의하여 철분제를 복용하도록 합니다. 채식주의로 인하여 고기 섭취를 제한하고 있는 아기들도 마찬가지로 철분은 따로 섭취하도록 해야 합니다. 비타민B12는 신경계의 발달과 빈혈 예방에 매우 중요합니다. 이 비타민은 생선, 달걀, 우유, 고기, 가금류에만 자연적으로 들어있습니다. 모유수유를 하는데 엄마가 동물성 음식을 많이 먹지 않는다면 비타민B12 영양제를 먹을 것을 추천합니다. 아기의 뇌와 눈의 발달에 중요한 오메가 3도 젤리나 사탕 형태의 영양제로 많이 먹습니다. 또한 아연은 면역 기능과 상처 치유, 후각 및 미각 발달에 중요한 영양소입니다. 그렇기 때문에 아연이 풍부한 음식을 섭취하면 되는데 고기와 유제품을 많이 먹으면 도움이 됩니다. 비타민K는 혈전을 돕고 뼈를 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다. 아기들에게 비타민K가 부족하면 출혈이 멈추지 않아 위험할 수 있는 상황이 생길 수 있으므로 태어나면 몇 시간 내에 주사로 맞게 됩니다. 프로바이오틱스(유산균)는 아기의 장에 얼마나 유익한지는 정확한 연구결과가 나오지 않았으므로 최대한 음식으로 섭취하도록 권장합니다. 만약 필요한 경우 전문의를 통해서 상의를 한 뒤 가루 영양제로 먹이게 될 것입니다. 저희 아기의 경우에도 태어나자마자 비타민K주사를 맞았고 비타민D를 꾸준히 먹어왔습니다. 생후 12개월 이후에는 가루 유산균도 구매하여 물에 섞어서 아기에게 먹이고 있습니다. 철분도 생후 6개월부터 철분강화 오트밀을 통해서 부족하지 않게 먹이고 있습니다. 제가 생각했을 때 음식 외로 보충해서까지 먹여야 하는 것은 비타민 D와 철분이라고 생각합니다. 아기의 성장 발달과 건강에 꼭 필요한 것이라고 생각했기 때문입니다. 보통 정상적으로 건강한 아기의 경우에는 이 정도로만 그치고 다른 영양성분은 다양한 음식을 통해서 섭취를 하면 되는데 아기마다 건강 상태와 조건이 다르므로 전문의와 상의하여 적절하게 영양분을 보충해주면 될 것 같습니다.