돌아기 생우유 쉽게 적응하는 방법

칼슘이 풍부한 생우유

아기가 돌이 되어 생우유를 시작해야 하는 시점이신가요? 하지만 모유나 분유의 맛에 길들여진 돌아기가 갑자기 돌이 되었다고 해서 생우유를 먹지 않습니다. 그렇기 때문에 생우유를 먹이기 위해 부모님들께서는 여러 가지 방법을 찾고 또 아기가 맛있어하는 생우유를 찾으려고 여러 종류의 우유와 브랜드를 시도해보시곤 합니다. 생각보다 힘든 돌아기 생우유 적응시키는 방법과 우유를 고르는 방법을 알려드리겠습니다.

돌아기 생우유 적응법

모유를 먹는 아기의 경우 모유를 끊고 생우유를 줄 필요는 없습니다. 모유를 하루에 두세 번 정도 충분히 먹는다면 우유는 나중에 시작해도 됩니다. 하지만 모유를 하루에 한 번 정도 먹어서 충분한 양을 섭취하지 않는다면 우유를 한 두 컵 정도를 주는 것을 권장합니다. 또 분유를 먹는 아기의 경우 분유를 끊고 우유를 시작하면 되는데 바로 분유를 끊으면 아기가 우유를 절대 안 먹으려고 하는 경우가 있기 때문에 분유를 서서히 줄이며 우유를 늘리는 방법으로 적응시키면 됩니다. 분유는 아무래도 가공된 식품이기 때문에 최대한 14개월 이전에 끊도록 하는 것이 좋습니다.
우유는 냉장고에서 꺼낸 뒤 차가운 상태로 바로 줘도 되지만 아기가 거부하거나 유당불내증 같은 문제가 있다면 30분 내외로 상온에 꺼내 두었다가 먹이면 됩니다. 더 미지근한 것을 원한다면 전자레인지에 살짝 돌려서 데워줘도 됩니다.
정말 우유를 안 먹는 아기의 경우 딸기나 바나나를 우유와 함께 갈아서 주는 것도 좋은 방법입니다. 하지만 아기가 과일의 단 맛만 계속 원할 수 있으므로 너무 자주 주지는 않도록 해야 합니다.

다양한 우유 종류

흔히 생우유 전에 킨더밀쉬를 먹이는 것이 순서라고 알고 있는 경우가 있습니다. 킨더밀쉬는 조금 더 분유와 같은 단맛이 난다고 해서 아기들이 쉽게 먹을 수 있어서 생우유 전에 먼저 먹이라고 하는 경우가 있는데 아기가 생우유는 안 먹는데 킨더밀쉬는 잘 먹는다고 하면 그렇게 시작하시면 됩니다. 하지만 킨더밀쉬가 다른 영양소를 첨가했다고 광고를 하는데 따지고 보면 생우유보다 아주 월등하게 영양적으로 월등한 것은 아니라고 볼 수 있으므로 킨더밀쉬를 무조건 먹일 필요는 없습니다. 또한 멸균우유를 먹이는 가정도 많은데 멸균우유는 1인분(약 120~200ml)으로 개별 포장이 되어있어서 아기들의 먹는 양을 체크하는데 도움이 되고 또 냉장 보관할 필요 없이 상온에 두면 되기 때문에 보관에 용이하고 비교적 장기간 두고 먹을 수 있기 때문에 부모님들이 선호하는 경향이 있습니다. 외출할 때도 하나씩 챙겨 다니기 편하기 때문에 이러한 장점을 보고 멸균우유도 활용하시면 됩니다. 하지만 기본적으로 전문가들은 생우유를 먹일 것을 권장하고 있습니다.

점진적 생우유 적응법

생우유에 적응을 유독 못하는 아기들이 있습니다. 그래서 우유 대신 두유를 먹이는 경우도 있는데 보통 시중에서 파는 두유에는 생각보다 많은 설탕이 함유되어 있기 때문에 아기에게 적절하지 않습니다. 우유 대체품으로 두유를 먹이는 것은 권장하지 않으나 가끔 간식으로 두유를 줄 경우에는 무가당 두유로 줄 것을 권합니다. 또한 초콜릿 우유, 딸기우유, 바나나우유 같은 맛이 첨가된 우유를 먹이는 부모도 있는데 우유가 어느 정도 들어가 있기는 하지만 상당 부분이 달콤한 맛을 내기 위한 설탕, 향료, 시럽 등으로 이루어져 있기 때문에 너무 자주 먹이는 것은 아기에게 좋지 않습니다. 최대한 생우유를 먹이도록 노력해야 합니다. 생우유 섭취하는 적정량도 알고 지켜야 합니다. 돌이 지난 아기는 하루에 500ml 내외의 생우유를 섭취해야 합니다. 우유를 너무 많이 먹게 되면 밥 먹는 것을 거부할 수 있습니다. 밥, 반찬 등 다른 음식도 골고루 먹으면서 우유는 간식으로 먹이시면 됩니다. 만약 우유를 너무 거부해서 먹는 양이 현저히 적다면 치즈나 요구르트로 칼슘을 채워주는 것도 방법입니다. 이때 치즈는 최대한 나트륨 함량이 적은 것으로 고르고 요구르트는 당이 최대한 덜 들어간 것으로 선택하시면 됩니다. 두 돌이 지나면 저지방이나 무지방 우유로 변경해 먹이는 것을 권장합니다. 생우유를 돌부터 먹여야 하는 이유는 다음과 같습니다. 돌 전에 생우유를 먹이게 되면 비타민이나 아연 같이 모자라는 영양소들이 생깁니다. 이런 부족한 영양소들을 밥, 반찬으로 충족을 시켜주어야 하는데 아기가 유아식을 시작하는 시기는 보통 돌부터이기 때문입니다. 아기가 밥을 시작하면서 여러 가지 영양소들을 섭취하고 생우유는 칼슘 섭취를 위한 간식 개념으로 먹는 것입니다. 또한 생우유에는 아기에게 충분한 철분이 들어있지 않아서 철 결핍이 될 수도 있습니다.